Wissen statt vermuten.
Ich bin Elisa Schirmer, ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin und Gesundheitscoach aus Bad Sachsa. Hier schreibe ich für Unternehmer, Selbstständige und alle Macher mit Lebenslust, die nicht einfach nur alt werden, sondern lebenslang lebendig und frei bleiben wollen. Es geht um Fasten, Ernährung und Gewohnheiten, die sich nach mehr Leben anfühlen statt nach Pflicht – ehrlich, aus eigener Erfahrung und mit Quellen, wo es um Studien geht. Alle zwei Wochen kommt ein neuer Artikel dazu.
Hunger beim Fasten: Was Studien zeigen und was wirklich hilft
„Habe ich beim Fasten nicht ständig Hunger?“ Das ist die Frage, die ich am häufigsten höre – hier ist meine ehrliche Antwort, mit dem, was Studien dazu zeigen.
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Heilfasten zu Hause: So gelingt Fasten mit Begleitung – neben deinem Job
Zwei Wochen Fastenklinik passen nicht in deinen Kalender? Wie Heilfasten zu Hause funktioniert, wer es darf und was du dafür wirklich brauchst.
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Blutwerte vor dem Fasten: Welche sich lohnen und wann du sie messen lässt
Weißt du, wie hoch dein Cholesterin gerade ist? Eine Fastenzeit ist der perfekte Anlass, genauer hinzuschauen – welche Werte sich lohnen, wann du misst und was die Kasse zahlt.
Weiterlesen →Lesen ist der Anfang. Machen ist besser.
Du weißt längst, dass du etwas für dich tun willst. Mit SoulFast Home fastest du 13 Tage zu Hause, neben deinem Job – Solo, in der Gruppe oder 1:1 mit mir.
Elisa Schirmer
Ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin, ganzheitliche Gesundheitsberaterin nach Dr. Rüdiger Dahlke, Autorin von „ENTGIFTE DEIN LEBEN!“ und Gründerin von SoulFast. Ich faste selbst regelmäßig und lasse meine Blutwerte checken – ich schreibe also über das, was ich selbst lebe.
Meine GeschichteFasten ist der Anfang. Frei bleiben ist das Ziel.
Fasten, Prävention & testbasierte Ernährungsberatung für Menschen, die viel Verantwortung tragen. Heilfasten zu Hause, Fastenbegleitung online, Gesundheitsvorsorge, Ernährungsberatung mit Blutanalyse – aus Bad Sachsa im Harz.