Für Unternehmer & Selbstständige
Alle Termine
Für Selbstständige, die merken, dass es so nicht weitergeht.

Nicht noch ein Wellnessurlaub.
Sondern ein bewusster Rückzug für Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte.
7 Tage Abstand vom Alltag, um mental zu regenerieren, körperlich zu entlasten und wieder klar denken zu können – begleitet in einem exklusiven Rahmen mit maximal 8 Teilnehmern.
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die täglich viel Verantwortung tragen und spüren, dass sie dringend eine echte Pause brauchen. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
Du funktionierst. Aber wann hast du dich das letzte Mal wirklich gespürt?
Als Unternehmer oder Führungskraft trägst du enorme Verantwortung:
  • Für Kunden
  • Für Mitarbeiter
  • Für Entscheidungen und Ergebnisse
Irgendwann merkst du: Du funktionierst nur noch. Dein Kopf läuft permanent. Pausen fühlen sich nicht echt an, selbst im Urlaub bist du erreichbar.
Diese permanente Anspannung führt dazu, dass viele ihre Energie und die Verbindung zu sich selbst verlieren. Nicht, weil sie schwach sind, sondern weil sie nie gelernt haben, bewusst zu regenerieren.
Genau dafür gibt es dieses Retreat.
Du bist hier richtig, wenn …
dein Kopf kaum noch wirklich still wird – selbst abends, selbst im Urlaub
du funktionierst, obwohl dein Körper dir längst Pause signalisiert
du viel Verantwortung trägst und dabei kaum noch bei dir selbst ankommst
Erholung sich kurz gut anfühlt, aber schnell wieder verpufft
du innerlich spürst: So wie bisher will ich nicht weitermachen
du keine schnelle Lösung suchst, sondern echte Klarheit
Warum dieses Retreat anders ist
SoulFast ist kein klassischer Wellnessurlaub. Es ist ein bewusst gestalteter Rückzug für Menschen mit Verantwortung, die ihrem Körper und ihrem Geist endlich wieder Raum geben möchten.
Keine Leistung
Keine Organisation
Keine Planung
Einfach Ankommen
Der strukturierte Ablauf sorgt dafür, dass du vollständig abschalten kannst, während dein Körper Schritt für Schritt entlastet wird und dein Nervensystem zur Ruhe kommt.
Gleichzeitig entsteht etwas, das viele Teilnehmer als den wertvollsten Teil des Retreats beschreiben: Der Austausch mit Menschen, die ähnliche Herausforderungen tragen wie du.
Keine Oberflächlichkeiten. Keine Selbstdarstellung. Sondern echte Gespräche mit Menschen, die verstehen, wie sich Verantwortung anfühlt.
So läuft das Retreat ab
Deine Reise zu mentaler Klarheit und körperlicher Regeneration beginnt schon vor dem Retreat.
Vorbereitung zu Hause
Mit einem klaren Guide entlastest du deinen Körper sanft vor der Fastenwoche.
Ankunft & Begleitung
Vor Ort führen wir dich sicher und strukturiert durch die gesamte Woche.
Tägliche Regeneration
Jeder Tag folgt einer Struktur, die Körper und Geist neue Energie schenkt.
Dein Tag im Retreat
  • Yoga & sanfte Bewegung am Morgen
  • Geführte Wanderungen in der Natur
  • Persönliche Regenerationszeit
  • Frische Säfte & nährende Gemüsebrühen
  • Gesundheitsimpulse
  • Mentale Entspannung
  • Bewusste Rituale
  • Gemeinsames Fastenbrechen
  • Ernährungs- & Integrationsimpulse
„Zum ersten Mal seit langer Zeit musste ich einfach mal nichts entscheiden.“
— Eine Teilnehmerin
Du musst dich um nichts kümmern. Alles ist vorbereitet, damit du dich voll und ganz auf dich konzentrieren kannst.
Was dieses Retreat in deinem Körper verändert
Bewusst begleitetes Fasten wird seit Jahren wissenschaftlich erforscht und mit zahlreichen positiven Effekten auf Körper und Geist verbunden.
Viele Teilnehmer berichten bereits nach wenigen Tagen von:
Besserem Schlaf
Mehr mentaler Klarheit
Innerer Ruhe
Weniger Heißhunger
Stabilerer Energie
Bewussterem Essverhalten
Emotionaler Entlastung
Tieferer Körperwahrnehmung
Neuer Motivation
Gesteigerter Konzentration
Vor allem aber entsteht wieder etwas, das im Alltag oft verloren geht: Das Gefühl, mit sich selbst verbunden zu sein.
Dein Weg von Überlastung zu Klarheit
So fühlst du dich jetzt, und so kannst du dich nach SoulFast fühlen – eine bewusste Transformation, die über kurzfristige Entlastung hinausgeht.

VOR DEM WELLNESS-FASTEN-RETREAT
(die Wahrheit, die sich keiner gern eingesteht)
NACH DEM WELLNESS-FASTEN-RETREAT
(so fühlt es sich an, wenn du wieder bei dir bist)
Dein Kopf hört nie auf.
Selbst im Bett, im Urlaub, am Wochenende.
Gedanken rattern, Szenarien laufen, Entscheidungen hängen wie offene Tabs.
Dein Kopf wird still.
Nicht leer, sondern klar.
Gedanken ordnen sich, Entscheidungen fühlen sich leicht an.
Du funktionierst – aber auf Kosten von dir selbst.
Nach außen souverän, innen gereizt, leer oder abgestumpft.
Dein Körper fühlt sich leicht, wach und lebendig an.
Du spürst dich wieder. Ohne Druck, ohne Anstrengung.
Dein Körper ist dauerangespannt.
Schlaf ist oberflächlich. Energie reicht gerade so.
Du ziehst dich durch den Tag.
Du schläfst tiefer.
Atmest freier.
Bewegst dich bewusster.
Pausen bringen nichts mehr.
Urlaub fühlt sich nach zwei Tagen schon wieder „verbraucht“ an.
Innere Ruhe ist kein seltenes Ereignis mehr,
sondern ein Zustand, auf den du zurückgreifen kannst.
Du hast alles versucht: Routinen, Sport, Optimierung, Wissen.
Zu viel Wissen. Zu wenig Wirkung.
Du weißt wieder, was dir wichtig ist –
und was du lassen darfst.
Du spürst es ganz deutlich:
Wenn sich jetzt nichts ändert, wird es irgendwann richtig teuer.
Für deine Gesundheit. Für deine Klarheit. Für dein Leben.
Du gehst zurück mit Klarheit, Stabilität und einer ruhigen Kraft,
die dich trägt – beruflich und privat.
Du bist nicht schwach.
Du bist überlastet und ignorierst dich selbst schon zu lange.
Du kommst nicht „erholt“ zurück.
Du kommst ausgerichtet, präsent und innerlich stark zurück.

FREIHEIT
Warum Abwarten nichts löst
Die meisten Menschen warten nicht, bis etwas „schlimm genug" ist.
Sie warten, weil:
  • es noch geht
  • sie gebraucht werden
  • sie funktionieren können
Doch Veränderung beginnt selten inmitten des Alltags.
Sie beginnt, wenn man bewusst innehält, bevor der Körper oder das Leben dazu zwingt.

SoulFast ist für diesen Moment.

Durch begleitendes Fasten, klare Impulse und einen tragenden Rahmen gehst du weg von:
„Ich bin erschöpft, aber es geht schon noch“
hin zu:
„Ich bin klar, präsent und innerlich stabil.“
Dieses Retreat ist kein Wellness-Programm.
Es ist ein Reset für Menschen mit Verantwortung,
die nicht noch mehr nur leisten wollen,
sondern wieder aus innerer Kraft heraus handeln wollen.
Fasten richtig verstehen
Wer mit mir arbeitet, bringt Körper und Kopf wieder in einen Zustand,
in dem Klarheit, Energie und Leistungsfähigkeit möglich sind.
Du musst nicht kaputt sein,
um innezuhalten.
Aber du solltest hinschauen,
bevor dein Körper oder dein Leben dich dazu zwingt.
Wenn der Körper entlastet wird,
wird der Kopf klarer.
Entscheidungen fallen leichter.
Energie steht wieder zur Verfügung
für das, was wirklich zählt.
Komm zu mir,
wenn du nicht noch mehr leisten willst,
sondern endlich verstehen möchtest,
was du brauchst, um langfristig gesund, klar
und handlungsfähig zu bleiben.
Dein persönlicher Gesundheitscheck – exklusiv nur bei SoulFast
Die meisten Retreats beginnen mit einem Programm. Das SoulFast Klarheits-Retreat beginnt mit wichtigen Erkenntnissen schon vor deiner Anreise!
Als Teil deines Retreats erhältst du Zugang zu zwei hochmodernen Trockenblutanalysen, die dir einen präzisen Einblick in deinen aktuellen Gesundheitsstatus geben – eine Methode, die weltweit nur von wenigen spezialisierten Laboren ausgewertet werden kann.
Drei entscheidende Ebenen für deine Transformation:
Wissenschaftliche Gesundheitsanalyse
Datenbasierte Einblicke in deinen Körper.
Regeneration durch Fasten
Entlastung und Erneuerung auf Zellebene.
Mentale Klarheit & Neuorientierung
Zugang zu deiner inneren Stärke.
Mit nur wenigen Tropfen Blut aus der Fingerkuppe erhalten wir wertvolle Einblicke in zentrale Gesundheitsmarker, darunter deine Omega-Balance, Zellgesundheit, Darmfunktion und Stressbelastung. Dieses hochwertige Screening ist bereits vollständig in dein Retreat integriert und bildet die Grundlage für deine persönliche Auszeit.
Enthalten in deinem Retreat:
Balance Test
Präzise Analyse deiner Fettsäuren und der Omega-6:3-Balance, entscheidend für Zellgesundheit, Entzündungsprozesse und Energielevel.
Gut Health Test
Ein innovativer Blick auf die funktionelle Aktivität deiner Darmmikrobiota sowie auf Stress- und Stoffwechselmarker für eine umfassende Darmgesundheitsbewertung.
Das erwartet dich außerdem im Klarheits-Retreat
Das SoulFast Retreat bietet eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper und Geist in Einklang bringt. Es ist eine bewusste Auszeit, um zur inneren Klarheit zurückzufinden.
Professioneller Rahmen
Ein klar konzipierter Ablauf gibt dir Halt, ohne einzuengen. Du musst nichts organisieren, darfst dich fallen lassen und dem Prozess vertrauen.
Reset-Effekt
Durch begleitetes Fasten kehren Ruhe und neue Energie ein. Du gehst klar, innerlich stabil, körperlich leichter und mental fokussiert nach Hause.
MindMaster
Tägliche mentale Impulse und Reflexionen beruhigen deinen Geist, sortieren Gedanken und fördern neuen Fokus. Für eine klare, innere Ausrichtung.
VIP Talk
Exklusive Einzelgespräche bieten dir einen geschützten Raum für deine persönlichen Themen, Fragen und Entscheidungen. Ohne Bewertung, mit voller Präsenz.
MeTime
Bewusst gestaltete Zeiten nur für dich, um ohne Input und Verpflichtung nachzuspüren, zu integrieren und einfach zu sein. Hier entsteht wahre Tiefe.
Lift-Up
Sanfte, aktivierende Bewegungseinheiten wie Yoga, Gymnastik und Wanderungen vitalisieren deinen Körper auf stärkende und klärende Weise.

Kein Programm. Kein Durchziehen.
Sondern ein hochwertiger Reset für Menschen mit Verantwortung.
Kundenstimmen
DAS IST ELISA REHSE
Elisa Schirmer ist Unternehmerin, Mental- und Business-Coach
und Gründerin von SoulFast.
Seit über sechs Jahren selbstständig,
mit stabilen Umsätzen im sechsstelligen Bereich,
baut sie aktuell ihr zweites Business auf.
Als Solo-Unternehmerin mit einem festen Angestellten
und einem Netzwerk aus Experten.
Ohne Unternehmerfamilie.
Ohne Sicherheitsnetz.
Alles selbst aufgebaut.
Seit sechs Jahren fest im unternehmerischen Umfeld verankert, bewegt sich Elisa in Netzwerken, Masterminds und Business-Communities mit Unternehmern, Selbstständigen und Führungskräften.
HI, ICH BIN ELISA
Mit mir bekommst du nicht nur Motivation, sondern vor allem Klarheit.
Keine Umwege, sondern Entscheidungen.
Ich erkenne schnell, wo du dich innerlich verzettelst
und was es braucht, damit du wieder ruhig,
fokussiert und handlungsfähig wirst.
Ich habe eine unternehmerische Ausbildung
bei den Top-Trainern Deutschlands absolviert,
stand auf Bühnen vor über 400 Menschen,
hatte eine eigene Interviewsendung im regionalen Fernsehen
und bin allein acht Wochen durch Südafrika gereist.
All das hat mich eines gelehrt:
Klarheit entsteht nicht durch mehr Input.
Sondern durch Reduktion, Ehrlichkeit und den Mut, innezuhalten.
Termine
6.-13. September 2026
4.-11. Oktober 2026
SoulFast findet in einem bewusst kleinen, persönlichen Kreis statt.
Menschen mit ähnlicher Verantwortung, ähnlicher Tiefe, ähnlicher Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen.
Hier brauchst du dich nicht erklären.
Hier wirst du verstanden.
Es entsteht:
  • Verbindung ohne Vergleich
  • Austausch ohne Erwartungen
  • Gemeinschaft, die trägt
Und gleichzeitig genug Raum für Rückzug und Stille.
Deine Investition
SoulFast ist keine Ausgabe. Es ist eine bewusste Entscheidung für dich.
Für:
  • langfristige Klarheit
  • stabile Leistungsfähigkeit
  • innere Führung statt Daueranspannung

Einzelbuchung
1.497 €
netto
Partnerbuchung
1.247 €
netto pro Person
(zzgl. gesetzlicher MwSt., Hotel & Anreise)

Der persönliche Kreis ist bewusst begrenzt auf 6 bis 8 Selbstständige und Unternehmer.
"Ein Angebot wie dieses, wirst du woanders nicht bekommen."
Ein Ort, der den Prozess unterstützt
Das Retreat findet in einem hochwertigen 4-Sterne-Wellnesshotel im Luftkurort Bad Sachsa (Südharz) statt.
Ein Ort mit:
Natur und Weite
Frische Luft und Quellwasser direkt vor der Tür
Sauna- und Wellnessbereich
ruhige, klare Atmosphäre
Du musst nichts organisieren. Du darfst ankommen.
Kundenstimmen
1. Tobias' Geschichte: Ernährung und Gesundheit im Wandel
In diesem Interview erzählt Tobias seine persönliche Geschichte. Seit er mit Elisa von SoulFast in Kontakt gekommen ist, hat sich seine Sicht auf Ernährung und Gesundheit grundlegend verändert. Schritt für Schritt begann er, seine Ernährung bewusster zu gestalten und stärker auf die Signale seines Körpers zu hören. In diesem Video spricht er darüber:
  • wie er durch Elisa mit dem Thema Ernährung und Fasten in Berührung kam
  • warum er begonnen hat, seine Gewohnheiten zu verändern
  • und welchen Einfluss diese Veränderung heute auf sein Leben, seine Energie und sein Wohlbefinden hat.
Viele Menschen merken erst durch neue Impulse, wie stark Ernährung und Lebensstil unseren Alltag beeinflussen können. Genau hier setzt SoulFast an. Die Fasten-Retreats von SoulFast helfen Menschen dabei, ihrem Körper wieder bewusster zuzuhören, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und nachhaltige Veränderungen für einen gesünderen Lifestyle zu entwickeln. Dieses Interview zeigt, wie eine kleine Begegnung der Startpunkt für eine große Veränderung sein kann.

10:50

YouTube

Was passiert, wenn du deine Ernährung wirklich umstellst?

In diesem Interview erzählt Tobias seine persönliche Geschichte. Seit er mit Elisa von SoulFast in Kontakt gekommen ist, hat sich seine Sicht auf Ernährung und Gesundheit grundlegend verändert. Schritt für Schritt begann er, seine Ernährung bewusster zu gestalten und stärker auf die Signale seines Körpers zu hören. In diesem Video spricht er darüber: • wie er durch Elisa mit dem Thema Ernährung und Fasten in Berührung kam • warum er begonnen hat, seine Gewohnheiten zu verändern • und welchen E

2. Die Fasten-Erfahrung: Körperliche und mentale Transformation
Wie fühlt sich Fasten beim ersten Mal wirklich an?
In diesem zweiten Teil des Interviews erzählt Tobias offen von seiner persönlichen Erfahrung mit dem Fasten bei SoulFast. Nachdem er seine Ernährung bereits verändert hat, wagte er den nächsten Schritt: eine Fastenwoche. Er spricht darüber:
  • wie er sich beim ersten Fasten gefühlt hat
  • welche körperlichen und mentalen Veränderungen er erlebt hat
  • wem er Fasten empfehlen würde
  • und was sein jüngeres Ich heute wohl über diese Erfahrung denken würde.
Das Gespräch zeigt, wie Fasten nicht nur den Körper entlasten kann, sondern auch eine neue Verbindung zum eigenen Körper schafft und langfristige Veränderungen im Lebensstil anstoßen kann.

09:17

YouTube

Fasten: Was wirklich passiert, wenn du eine Woche nichts isst

Wie fühlt sich Fasten beim ersten Mal wirklich an? In diesem zweiten Teil des Interviews erzählt Tobias offen von seiner persönlichen Erfahrung mit dem Fasten bei SoulFast. Nachdem er seine Ernährung bereits verändert hat, wagte er den nächsten Schritt: eine Fastenwoche. Er spricht darüber: • wie er sich beim ersten Fasten gefühlt hat • welche körperlichen und mentalen Veränderungen er erlebt hat • wem er Fasten empfehlen würde • und was sein jüngeres Ich heute wohl über diese Erfahrung denken

Was du wirklich brauchst
Vielleicht brauchst du gerade keine weitere Strategie.
Sondern erstmal Abstand.
Einen Ort, an dem dein Nervensystem runterfahren darf.
Dein Kopf ruhiger wird.
Und du wieder spürst, was dir wirklich guttut.
SoulFast ist genau dafür entstanden.
Was SoulFast nicht ist
kein Spa-Wochenende
kein Detox-Trend
kein „einfach mal abschalten"
Was SoulFast ist
ein persönlicher Kreis auf Augenhöhe
echte Begleitung statt Programme
Tiefe statt Ablenkung
ein tragender Rahmen
Ich bin Mitglied in unternehmerischen Netzwerken
Kontakt
Elisa Schirmer, 37441 Bad Sachsa
0152 0282 5953, info@soulfast.de