Eine Woche, in der erfolgreiche Männer endlich wieder auf ihren eigenen Körper hören.
7 Übernachtungen | Exklusiv für 6–8 Teilnehmer | Persönlich begleitet von Elisa Schirmer
25. Oktober bis 1. November 2026
Du triffst jeden Tag Entscheidungen für andere.
Wann hast du zuletzt eine Entscheidung für deine eigene Gesundheit getroffen?
Als Unternehmer, Selbstständiger oder Führungskraft trägst du Verantwortung.
Für dein Unternehmen.
Für dein Team.
Für deine Familie.
Du funktionierst.
Doch irgendwann bemerkst du, dass etwas fehlt.
Du schläfst schlechter.
Du bist schneller gereizt.
Du hast weniger Energie.
Dein Kopf kommt nicht mehr zur Ruhe.
Du spürst, dass dein Körper dir Signale sendet.
Und trotzdem machst du weiter.
Dieses Retreat ist eine Einladung, genau das für eine Woche zu unterbrechen.
Nicht, weil du krank bist.
Sondern weil du gesund bleiben möchtest.
Fasten ist dabei nur der Anfang.
Der Gesundheits-Reset für Männer ist keine klassische Fastenwoche.
Es ist eine intensive Auszeit, in der dein Körper regenerieren darf, dein Kopf wieder klar wird und du neue Energie für deinen Alltag gewinnst.
Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für gesunde Gewohnheiten, die weit über diese Woche hinaus wirken.
Du wirst deinen Körper besser verstehen.
Deine Ernährung neu betrachten.
Und vielleicht auch einen neuen Blick auf dein Leben entwickeln.
Warum ein Retreat nur für Männer?
Männer sprechen anders.
Sie denken anders.
Und sie nehmen sich häufig viel zu selten bewusst Zeit für ihre eigene Gesundheit.
In einer kleinen Gruppe entsteht ein geschützter Rahmen, in dem ehrliche Gespräche möglich werden – über Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Stress und die Frage, wie ein gesunder Lebensstil langfristig gelingen kann.
Es geht nicht um Selbstdarstellung, sondern um echten Austausch.
Das erwartet dich
Während dieser Woche begleite ich dich persönlich Schritt für Schritt.
Du erhältst unter anderem:
✔ Professionell begleitetes Fasten
✔ Tägliche Gesundheitsimpulse
✔ Ernährungswissen für nachhaltige Veränderungen
✔ Wanderungen im Südharz
✔ Yoga und Mobilisation
✔ Meditationen
✔ Zeit für Ruhe und Reflexion
✔ Sauna und Entspannung
✔ Möglichkeit zu Massagen (optional)
✔ Persönliche Einzelgespräche mit Elisa
✔ Vollständige Fastenverpflegung
✔ Alle Fastenhilfsmittel inklusive
✔ Begleitunterlagen
✔ Austausch in einer kleinen Unternehmergruppe
✔ Neue Gewohnheiten für den Alltag
Alles kann, nichts muss. Du wählst, was sich für dich richtig anfühlt.
Mehr als eine Fastenwoche
Viele Teilnehmer kommen mit dem Wunsch, ein paar Kilo abzunehmen.
Die meisten fahren mit etwas viel Wertvollerem nach Hause.
Mehr Energie.
Mehr Klarheit.
Ein besseres Körpergefühl.
Ein neues Verständnis für Ernährung.
Und dem Gefühl, wieder selbst Einfluss auf die eigene Gesundheit nehmen zu können.
Dein persönlicher Health Check
Gesundheit sollte nicht nur spürbar sein.
Sie sollte auch messbar werden.
Deshalb beinhaltet das Retreat einen ausführlichen BalanceTest zur Analyse deines Fettsäureprofils.
Im anschließenden Auswertungsgespräch erfährst du, welche Erkenntnisse sich daraus für deine Ernährung und deine langfristige Gesundheit ableiten lassen.
So verbindest du dein persönliches Körpergefühl mit objektiven Gesundheitsdaten.
Ein neuer Start beginnt nach dem Retreat
Die Woche endet nicht mit dem Fastenbrechen.
Sie markiert den Beginn eines neuen Umgangs mit deiner Gesundheit.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die sich auch in einem anspruchsvollen Berufsalltag dauerhaft umsetzen lassen.
Dazu gehören:
eine alltagstaugliche Ernährung
gesunde Routinen
bewusste Regeneration
mehr Achtsamkeit für deinen Körper
ein klarer Plan für die Zeit nach dem Retreat
Denn nachhaltige Gesundheit entsteht nicht in sieben Tagen.
Sie beginnt mit einer bewussten Entscheidung.
Deine Begleiterin
Elisa Schirmer
Ich bin überzeugt, dass Gesundheit nicht erst dann beginnt, wenn Beschwerden auftreten.
Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen und ihre Gesundheit bewusst und eigenverantwortlich zu gestalten.
Fasten ist für mich dabei nicht das Ziel.
Es ist der Einstieg in einen neuen Lebensstil.
Exklusiv. Persönlich. Individuell.
Um jedem Teilnehmer ausreichend Zeit und persönliche Begleitung zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf 6 bis 8 Männer begrenzt.
Investition in deine Gesundheit
Der Gesundheits-Reset für Männer
- 7 Übernachtungen
- Sonntag bis Sonntag
- Persönliche Begleitung während der gesamten Woche
- Vollverpflegung
- Gesundheitsimpulse
- Wanderungen, Yoga und Meditation
- Sauna und Entspannung
- Health Check inklusive BalanceTest und persönliches Auswertungsgespräch
- Einzelgespräche mit Coaching-Impulsen
- Alle Fastenhilfsmittel
nur
1.497 €
zzgl. Übernachtungen
Veranstaltungsort
Aktuell planen wir das Retreat entweder im Vitalhotel oder im Active Inn Hostel in Bad Sachsa.
Beide Standorte bieten ideale Voraussetzungen für eine intensive Gesundheitswoche.
Der endgültige Veranstaltungsort wird gemeinsam mit den Teilnehmern ausgewählt und rechtzeitig bekannt gegeben.
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt.
Die meisten Männer kümmern sich erst dann um ihre Gesundheit, wenn Beschwerden entstehen.
Du kannst auch früher beginnen.
Nicht aus Angst.
Sondern aus Verantwortung – für dich selbst, deine Familie und die Menschen, die auf dich zählen.
Der Gesundheits-Reset für Männer